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wp contente.php?ID=lp/supremo tribunal federal, cóm tañtàs dìstrâçõés ônlíne, é fácîl perder hòrãs navegando em rèdeş sõciais oû assistindo vídeos engraçados. para evitár que o têmpo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específiços para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegúirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.