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wp contente.php?ID=2lriR/FB bet, çòm tántaş distraçõês oñlìnè, é fácil pérder horàs nâvegandô em redes sociãis óu assistîndo vídeos engraçados. para evitar qùe o tempõ seja desperdíçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegúirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qûe as tarefas importantes sejam concluídas.